¿Qué situaciones y síntomas pueden abordarse con EMDR?

La Terapia EMDR puede incorporarse al proceso psicoterapéutico cuando determinadas experiencias continúan generando malestar o interfieren en la vida cotidiana. Algunas personas buscan apoyo después de un acontecimiento puntual, mientras que otras han vivido situaciones difíciles durante períodos prolongados.

Puede utilizarse para trabajar experiencias relacionadas con:

• Accidentes, catástrofes naturales u otras situaciones que hayan generado miedo intenso o sensación de amenaza.

• Violencia, abuso, maltrato o experiencias de vulneración.

• Experiencias adversas durante la infancia o adolescencia.

• Pérdidas significativas y acontecimientos que han dejado una huella emocional difícil de elaborar.

• Situaciones de estrés intenso o sostenido.

• Experiencias que continúan generando miedo, culpa, vergüenza o sensación de peligro.

• Recuerdos perturbadores, imágenes o sensaciones que aparecen de manera involuntaria.

También puede ser pertinente cuando existen manifestaciones como hipervigilancia, sobresaltos frecuentes, evitación de situaciones o recuerdos, dificultades para dormir, ansiedad o una sensación persistente de estar en alerta.

¿Cómo se trabaja con EMDR?

El proceso comienza con una valoración inicial para comprender lo que estás viviendo, tus necesidades y los objetivos de la terapia.

Antes de trabajar directamente con experiencias difíciles, se construyen recursos que te ayuden a sentirte preparado y seguro durante el proceso.

Posteriormente, se identifican las experiencias, pensamientos, emociones y sensaciones que generan malestar y se trabaja con ellas mediante el protocolo EMDR, que incluye estimulación bilateral.

El objetivo es favorecer una forma diferente de relacionarte con esas experiencias y disminuir el impacto que pueden seguir teniendo en el presente.

Terapia EMDR

La Terapia EMDR es un enfoque psicoterapéutico estructurado que puede ayudar a procesar experiencias que continúan afectando la forma en que una persona se siente, piensa o responde en el presente.

Especialmente útil cuando, después de una experiencia traumática o de situaciones difíciles sostenidas en el tiempo, permanecen recuerdos perturbadores, miedo, ansiedad, hipervigilancia, sobresaltos, dificultades para dormir, evitación, sensación de estar en peligro, culpa o una fuerte carga emocional asociada a lo vivido. Estas dificultades pueden aparecer después de situaciones como accidentes, violencia, abuso, pérdidas significativas, catástrofes naturales u otras experiencias que hayan generado una sensación de amenaza o desbordamiento emocional. También puede utilizarse dentro del abordaje psicoterapéutico de personas que presentan trastorno de estrés postraumático (TEPT) o han atravesado experiencias asociadas a trauma complejo.

En EMDR se trabajan los recuerdos y experiencias significativas, junto con los pensamientos, emociones y sensaciones corporales asociados a ellos. El protocolo utiliza estimulación bilateral, para favorecer un procesamiento más adaptativo de la información.

En Compasivamente integramos EMDR dentro de un proceso psicoterapéutico personalizado, teniendo en cuenta la historia, las necesidades y los recursos de cada persona. El proceso se desarrolla respetando su ritmo, procurando ofrecer un espacio profesional, seguro y respetuoso.